dokładnie tak jak mówi Miczel lekka dieta najlepiej dostosowana do strefy klimatycznej i jest to potwierdzone badaniami.Sam chodziłem kiedys do kumpla,który od wielu lat jarał się akupunkturą,wyrobił sobie licencję,na dzień dzisiejszy ma własne biuro i masę klientów,wyjeżdża na seminaria na wschód.Od niego się dowiedziałem,nawet oglądałem dokument [...]
[...] Łaczny czas treningów: 8 grudzień 2009r. - 29 kwiecień 2010r. Łączna liczba treningów: 63 Głównym założeniem treningu było zwiększenie siły, przy jednoczesnym wzroście jak najlepszej jakościowo masie mięsniowej. __________________________________________________________________________________________ OCENA SUPLEMENTÓW: - Horse Power Nic z [...]
[...] sucho co do bicepsow, wydaje mi sie ze kiedys nie rozciagalem dobrze tego miesnia i troche mi sie skrocil, teraz chcialbym to nadrobic ale ciezko mi sie wczuc w ta prace bo jak za bardzo to strace napiecie a jak za slabo to dalej biceps bedzie krotki :/ czy modlitewnik i dobre kontrolowanie ruchu reki moze pomoc w rozciagnieciu tego miesnia?
noo will czego sie dziwisz wpadaj do Gdyni na siłke na bałtyk - tutaj sterydy jak kiedys pawulonik rozdawali wchodzisz i odrazu cie strzykawką traktuja to takie swoiste siemasz i 100mg omy i potem idziesz do szatrni winstrol i tak po wyjściu z siłowni dupa jak sito a ty wielki to sie nazywa profesjonalizm om meila ci wysyłałem , juz na [...]
"Ja piernicze jestem po sniadaniu bleeee Sałatka, bigos, sos tatarski, biala kiełbasa, bułka, jaja zaraz puszcze pawia, jak mi podle na załądku a ponoc ludzie tak normalnie jadają " wszystko kwestja przyzwyczajenia. Ja kiedys non stop zarlem fast foody jak bylem mlody i glupi - teraz jestem tylko glupi i nic mi nie bylo. Teraz jak [...]
a ja wam cos powiem wiecie co mnie wkurza teraz? to ze teraz wszyscy łaża do koscioła,mają smutne opisy na gadu czemu tak mało osób chodziło do koscioła i modliło sie jak papiez zył? czemu osoby które teraz mają opisy o papiezu nie robily takiego opisu chocby raz na tydzien kiedys np."zdrowie dla papieza"? smutne jest troche to,ze ludzie [...]
[...] i sam mi sie przyznał na gg do tego i fakt lubi szmateczki ... coś w tym musi być! btw dziś zrobiłem 15 minut aerobów, generlanie mam 45 urozmaicam sobie ... nie wiem jak ta maszyna sie nazywa ale po 5 minutach byłem styrany ... nie mogłem sie ruszać ... nogi miałem twarde jak skała jak był płyną znowu cupera na basenie ... juz wiem na [...]
eee... spokojnie, nie mam fochoow jak kobieta w ciąży po prostu nie zaskoczyłam i tyle; nie taki grasik straszny, jak go malooją;) a co tej kwasowatości to nie pamiętam niestety (ps. też to miałam kiedyś;))
"a ja sie wtrące mietki jak już mi bana chcesz dawać to napisz to nie bede sie odzywał przez ten jeden dzień, potem mi sie nie chce od nowa wpisywać hasła i nicka " Kiego*****a bo nie czaję? Marian, słabo.Pracuj, młodyś to poleci szybko.Moz ebedziesz taki piękny kiedyś jak Bartek. zdr.
[...] na ryj jednym słowem ide cos zjesc i moze na jedno piffko wyskocze a tu mój brat - mlodszy o 1.5roku (niecale 18) prosil mnie o wklejenie fotki Trenuje od czasu do czasu jak mu sie zachce, narazie to wiecej drinuje niz cwiczy...moze kiedys zacznie trenowac systemtycznie, wymiarow itd. nie znam ale chcial zebym pokazal ogrom jak wygląda [...]
ch**owo mnie boli ide zaraz spac, juz kiedys mialem z barkiem problem to przerwa krotka nie byla ****a jak zwykle jak zaczne cos brac to musi sie cos stac :[
gdy trenowales to trening robiles naczczo czy miesciles go w oknie zywienia ,tez kiedys robilem if siwetnie sie sprawdzil na silowni i treningu silowym bo waga szla jak w zegarku , ale gdy zaczalem crossfit to brakowalo mi energi krecilo sie w glowie itd ,ale teraz mysle ze moglo byc to poprostu zmiana treningu na baaaardzo duza intensywnosc gdy [...]
[...] się da - wierzę, że organizm wtedy "resetuje" swój bilans sen/aktywność i mogę dalej normalnie funkcjonować na 6h snu na dobę. Rano nigdy nie zdarza mi się zwlekać z łóżka jak zombie czy ustawiać 3 drzemki. Zawsze pierwsze piknięcie budzika budzi mnie i praktycznie od razu podnoszę się z łóżka. Bardzo często też budzę się bez budzika nawet [...]
Panie jak nie Ty %-) Wiesz, sam kiedyś byłem dziwny (chyba dalej jestem). Przyczyn problemów ze zdrowiem u Twojego kuzyna może być wiele, ciężko określić po tak malej ilości informacji. A jeżeli chodzi o tego typa z siłowni, sa rzeczy z którymi się zgadzam, że jedząc mięso i warzywa na pewno nie wyjdziesz na tym źle, ale z urodzinami córki to [...]
A no to starszy już ma tyle lat żeby pograć w piłkę:-)) Ale stresu jest więcej ogólnego. Poza tym życie wygląda inaczej, kiedyś z pracy jak się wracało to od razu wjeżdżał posiłek potreningowy teraz jeszcze drzwi nie zamknę, a już młody jest gotowy na wyjście na plac zabaw więc często mój posiłek jest przesunięty sporo w czasie%-) Ale taka kolej [...]
[...] leżała, ani oddychanie, a do tego zwalił nam się na tor wieloryb, co pływał 2 baseny żabką i odpoczywał, pół basenu klaunem i w żabkę, no i zawsze trzeba było wyprzedzać, a jak na długich interwałch pociśnie się 25m to kolejne 50m dochodzi się do siebie. Także dzisiaj ani technika nie zgrywała ani ludzie na torze. Pięta nie boli także git :) [...]
[...] zamiast wejściowych. No ale to już w 4 klasie byłam:) Widziałam w necie wielka goownoburze o smyczki dla dzieci - takie estetyczne przyczepione do plecaczka. Naprawdę to takie straszne jest?? Ja jak miałam bliźniaki w wieku do 3 lat to wiecznie zgarbiona chodziłam - patrząc na nich i trzymając za rączkę raz mało pod samochód nie wpadłam….
Co tak ciągle jakieś kontuzje u Ciebie? Pamiętam jakie tu były mocne treningi kiedyś :-) Zaczynam nabierać przekonania że przy dzieciach człowiek jakoś szybciej się sypie ;-) To dosc dobre pytanie. Jednak zaczynaja wychodzic pewne rzeczy, ktore zdarzyly sie jak mialem 15 i 17 lat - naderwanie bolbloniastego i naderwanie biodrowo ledzwiowego. Co [...]
Szczerze to ja te wszystkie podziały na ekto, endo itd, włożyłem między bajki;) A jeśli na to patrzymy, to faktycznie - nie musisz być endo. Wydaje nam się że jesteśmy endo po ostrych redukcjach, takich jak nasza, a tak naprawdę ani przez moment nie zastanawiamy się jak kiedyś wyglądała nasza dieta.
[...] suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: bardzo dobre, przyjemne domsy na pośladkach i w łydkach, ale nie takie druzgocące jak na początku trenowania łydek aktywności: teoretycznie nic, ale podlewałam (konewką! ;-) ) i odgruzowałam mieszkanie, więc trochę się zmachałam ;-) miska: ciasto bardzo [...]
szkodliwosc trenu
